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| -- 作者：合肥月影淡淡 -- 發布時間：2024/6/12 11:07:41 -- [轉帖]給2024年的自己寫一份自律清單 給2024年的自己寫一份自律清單，即便總會被擱淺，但我仍會繼續用各種自律清單來約束自己，慢慢兌現，一點一點蛻變。 1、管住自己，不熬夜 最近熬了兩次夜，一次因為拼某某助力，一次因為活動買東西。 人在誘惑和多巴胺面前，在焦慮和惆悵面前，總是太容易隨心態熬夜，但熬夜真的會損傷一個人巨大的元氣。 每次因為一些事到很晚的時候，我就會有種破罐子破摔的感覺，反正已經很晚了，不妨再晚一點。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都費勁。 要明白，不熬夜，才會每天精氣神地投入到工作，讓生活高效起來。 有時候多暗示幾次自己早點睡，其實是可以避免的。 2、每天五點左右起床 3、在頭天晚上寫好第二天的工作內容和計劃 這些天我試著每天寫日計劃，它讓我悟了，工作除了每天的內容編輯，我還有更多的事要做。 比如每天要找找選題，找找爆款標題，要堅持讀書，要做好摘抄和金句收集，甚至還有很多其他的事。 自媒體寫作這件事，越來越覺得需要學習和積累的太多，才有能力在這條路上存活下來。 4、每天準備好明天要發表的內容 5、現在事現在畢，特別是家務 全職寫自媒體的這一年，讓我深受其累的還有家務，我甚至常常感覺到一半的時間都在忙家務。 買菜做飯，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具書本和雜物……它們永遠充斥在你的生活里，無窮無盡…… 終于能體會很多寶媽們的感受，帶孩子的同時，是很難成就自己的，一個家務就夠你忙的了。 然而，越是在困難就越是要想辦法，不然怎么能從落魄中走出來，閃閃發光呢。 不要讓自己每天被沒有完成的家務消耗內力，有些家務是每天必須完成且拖不掉的，那就馬上解決掉它。 該刷的碗，吃完飯就馬上洗掉；該買的生活用品缺了就及時補上。 當沒有家務纏繞的時候，才會不那么容易內耗，才會清凈，才會有個好心態創作。 6、堅持自己做飯，每周在外就餐不超過3次 7、買東西，永遠要提前打算 以前我習慣節省，能不買的東西常常忍著不買，臨近需要的時候，又因此花更多冤枉錢。 有些東西，是省不了的。買東西，永遠要提前算好。 比如逢年過節，送父母的東西不能��；冬天保暖的衣服鞋子不能省。 別等到要看望父母的那天，才發現兩手空空什么都沒準備；別等到寒冷入骨的時候，發現衣柜里只有已經不暖和的舊衣服。 8、每天保持半個小時的運動量 9、每個周末的精彩時光，都要提前2天精心策劃 對于一個有自由工作的“全職媽媽”來說，周末應該過得比任何時候都要精彩。 你有足夠的時間陪孩子，享受假期，發揮想象讓孩子釋放天性，做一些天真浪漫且有意義的事。 你可以陪孩子去一個不需要收費的公園，踏上草坪感受陽光，可以帶孩子去游樂園玩充氣城堡，可以帶孩子去看一場電影，甚至是吃一頓炸雞漢堡…… 但如果你不精心策劃，就很容易把自己和孩子困在家里，過普通而沒有收獲的一天。 善待自己和孩子的每一個周末，在臨近周末的兩天時間里好好策劃，讓該精彩的時光，變得閃閃發光。 10、每天睡前和孩子看看電視劇 看過一篇筆記： “7歲錢前，家是孩子的全部；12歲以前，家是晚上；18歲以前家就只剩周末；23歲前，家代表著春節。 再往后，家就不叫家了，變成了“老家”或者是“父母家…………” 每天最輕松愉悅的時光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接過她沉重的書包和吃臟沒洗的飯碗。 總覺得這樣的歲月會很長，但不知不覺她已經讀二年級了…… 孩子在我們生命中的時間并不多，趁他們還小，趁他們還在家，就好好陪陪他們。 孩子的童年，應該有高質量的陪伴，應該多花點時間和她一起做一些無聊卻有趣的事。 如果實在不知道該怎么陪伴，那就打開電視機，陪她看十幾分鐘的動畫片。 若干年后，那段無憂無慮看電視嘻哈的時光，也一定會是她將來治愈自己最好的時光。 11、把閱讀安排在一天的開端 很多次被讀者問到堅持閱讀的問題，其實我和大部分人一樣，經常會被打斷、停下，然后又再繼續。 但閱讀這件事，是每個人人生中不那么急又十分需要做的事，書讀得多了，才會進步變得睿智。 我會不斷調整自己，如果讀書這件事經常被擱淺，那就把它安排在每天的開始。 任何時候，不管哪一天，從讀書開始，我想我一定會把讀書這件事持續下來，并真正養成閱讀的習慣。 |